กำหนดค่าคอมพิวเตอร์

กำหนดค่าคอมพิวเตอร์

กำหนดค่าคอมพิวเตอร์

กำหนดค่าคอมพิวเตอร์

กำหนดค่าคอมพิวเตอร์

ของคุณสำหรับการเล่นเกม
ในโลกปัจจุบันของเกมคอมพิวเตอร์ ความเป็นจริงเสมือนนำหน้าด้วยอุปกรณ์ตรวจจับความเคลื่อนไหวราคาประหยัด และ Gear Fitshas เอาชนะอุตสาหกรรมด้านสุขภาพด้วยแนวทางใหม่ในการออกกำลังกาย แนวทางการออกกำลังกายเป็นเรื่องใหม่และได้รับการซื้ออย่างดีในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยทั้งภาคสุขภาพและผู้เล่นวิดีโอเกม เทรนด์ฟิตเนสล่าสุดนี้มีขนาดใหญ่มาก โดยประชากรที่ใส่ใจสุขภาพจำนวนมากใคร่ครวญถึงประโยชน์ของกระเป๋าเป้ Precision X ที่ช่วยให้ออกกำลังกายที่เลียนแบบเกมที่ผู้เล่นเพลิดเพลินจริงๆ โปรดทราบว่าเกมยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น อุตสาหกรรมความเป็นจริงเสมือนยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น เช่นเดียวกับการใช้ทรัพยากรที่ปรับขนาดได้อย่างเต็มที่เพื่อผลิตอุปกรณ์ความบันเทิงอื่นเพื่อให้ผู้บริโภคได้เพลิดเพลิน

ในขณะที่อุตสาหกรรมฟิตเนสใช้เทคโนโลยีล่าสุดสำหรับจอภาพวิดีโอจอใหญ่และอุปกรณ์ตรวจจับการเคลื่อนไหว อุตสาหกรรมฟิตเนสยังใช้วิธีการเดียวกันกับที่ใช้กันมานานหลายทศวรรษเพื่อรักษาสุขภาพของผู้คน อันที่จริง มีแนวทางทั่วไปบางประการที่ใช้กับการออกกำลังกายทุกรูปแบบที่คนส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในระดับหนึ่ง

ฉันวงดนตรี, กระดานบันไดและจักรยานทรงตัว

จักรยานทรงตัวเป็นรูปแบบการออกกำลังกายยอดนิยมที่สามารถพบได้ในโรงยิมและแม้แต่สวนสาธารณะในชุมชน ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองจากที่ใด ราคาสำหรับจักรยานประเภทนี้สามารถบรรลุได้ ทำให้เป็นทางเลือกที่มีต้นทุนต่ำเมื่อเทียบกับกิจวัตรการออกกำลังกายอื่นๆ และโดยทั่วไปการออกกำลังกายจะสบายและรู้สึกดีหลังออกกำลังกาย การออกกำลังกายรูปแบบนี้ยังดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เช่นเดียวกับการปรับอัตราการเต้นของหัวใจ เลือกจักรยานที่มีกระดิ่งหรือแมลงตรงกลาง โดยมองจากด้านข้างหรือด้านบน

ฉันเล่นสเก็ต

นี่คือรูปแบบอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโรงยิมในปัจจุบัน เนื่องจากมีศักยภาพในการออกกำลังกายมากมายเมื่อเทียบกับเครื่องออกกำลังกายอื่นๆ เกมสเก็ตกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเช่นกัน เกมสเก็ตส่วนใหญ่ใช้การรับมือกับสปอนเซอร์สองสามรายเพื่อเพิ่มความสมจริงให้กับกีฬา มีวิธีไหนที่จะดีไปกว่าการออกกำลังกาย? เลือกจากชื่อเรื่อง เช่น Downhill Jam, Stuntrope Jam และอื่นๆ อีกมากมาย

ฉันวิ่ง.

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นมือใหม่เพื่อเริ่มวิ่ง? แม้ว่าการวิ่งสำหรับมือใหม่อาจดูท้าทาย แต่จริงๆ แล้วการวิ่งนั้นง่ายและสะดวกมาก ค้นหาเส้นทางและหาเพื่อน วิ่งฮาล์ฟมาราธอนหรืออาจจะ 10K บนลู่วิ่ง หลังจากที่คุณสามารถขี่บนลู่วิ่งได้โดยไม่เสียเหงื่อมากเกินไป ให้เริ่มวิ่งบนลู่ในฮาล์ฟมาราธอน เมื่อความฟิตของคุณดีขึ้น คุณจะสามารถวิ่งมาราธอนได้เต็มที่! มันง่ายมาก!

ฉันเคยวิ่งมาราธอนมาแล้วสองสามรายการ และได้เรียนรู้บางสิ่ง หากคุณเลือกที่จะเข้าคลาสวิ่งสไตล์ Joe Weider ให้เริ่มต้นด้วย 5K ที่สบายๆ ทำงานในระยะทางไกลระหว่างตีนตะขาบและวิ่งไปจนถึง 3/4 มาราธอน ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถจัดการสิ่งนี้ได้ด้วยการเริ่มต้นในเชิงบวกและแนวทางการออกกำลังกายในเชิงบวก หากคุณมีความปรารถนาที่จะฝึกวิ่งมาราธอน ไปได้เลย! การแข่งขันถูกสร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์ในการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะวิ่งระยะไกลหรือมีรูปร่างที่ดี ฉันมั่นใจว่าคุณสามารถฝึกวิ่งมาราธอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แผนการฝึกมาราธอน  สล็อตเว็บตรง

นี่คือจุดเริ่มต้นของการฝึกวิ่งมาราธอน – สิ่งแรกและสำคัญที่สุด! เมื่อคุณลงไปถึงข้อเท้า คุณต้องฝึกความอดทนของ Achilles ซึ่งฉันได้บันทึกการฝึกไว้ การฝึกนี้ยังทำให้ร่างกายส่วนบนของคุณกระชับ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อ ดังนั้นให้เริ่มต้นด้วยการทำซ้ำสูงสุด 10 ครั้งบน Achilles ตามด้วยสูงสุด 10 ครั้งบนขาด้านนอก ออกกำลังกายต่อไปเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นทำ 4-6 รอบโดยแบ่งเป็นช่วงพัก 3-5 นาทีระหว่างแต่ละรอบ คุณยังสามารถใช้โรลเลอร์เบลดโฟมได้ โดยใช้เวลาพักระหว่างรอบ 2-3 นาที ความยืดหยุ่นสำหรับร่างกายส่วนบนและความยืดหยุ่น สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ฉันออกกำลังกายนี้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และพบว่ามีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มเวลาการฝึก Aldeanven จาก 2 ชั่วโมงเป็น 4 วันในแต่ละครั้ง

กำหนดค่าคอมพิวเตอร์